Vitamina D Beneficios de Salud




La vitamina D es una de las muchas vitaminas nutricionales que son esenciales para nuestra salud y bienestar. Esta vitamina particular disolveable grasa se puede obtener como ergocalciferol (D2) o colecalciferol quizás también como vitamina D3. La vitamina D3 puede ser la forma natural del cuerpo humano crea entonces es fácilmente absorbida por el cuerpo, mientras que la vitamina D2 es sintetizado por las plantas. Sólo vitamina D se realiza, será transportado en el torrente sanguíneo en el hígado, que se cambia en prohormona calcidiol que es el tipo de almacenamiento. Cada vez que esta vitamina es necesaria va a traer calcidiol para el sistema renal exactamente donde y 'cambió en calcitriol (hormona esteroide potente), un tipo aún más bioquímicamente activa de esta función primaria de vitamin.The calcitriol será la de controlar la cantidad calcio y fósforo para respaldar el tejido óseo sano, por ejemplo el crecimiento adecuado del tejido funcionalidad en los niños y la mineralización ósea de los huesos de derecho en los adultos, y también el arresto de todos los tipos de enfermedades óseas como la osteomalacia (dolor de huesos ) y osteodistrofia renal (lesión ósea) en pacientes con insuficiencia renal sistema. Es 's muy importante tener una cantidad suficiente de esta vitamina para las tiendas de calcidiol grande, porque las características adicionales de vitamina D's no se producirá si su objetivo principal apoyar características saludables los huesos no se cumple. Después de que el cuerpo posee calcitriol suficiente para cambiar la cantidad de calcio y fósforo en el cuerpo, el exceso de calcitriol se transfiere a las células, donde los estudios actuales han encontrado características adicionales de esta vitamin.Vitamin D estimula la funcionalidad estándar y el desarrollo de células como para ser utilizado como esencial para mantener el equilibrio hormonal y la hinchazón de los tejidos disminuyen. Muchos expertos han demostrado que el calcitriol ayuda con el desarrollo y la descomposición de los tejidos sanos que puede ser la razón por la que las relaciones han demostrado un crecimiento de los tumores en los países con menos luz solar. Cantidad suficiente de vitamina D en su cuerpo puede aspirar a tratar el virus de la gripe junto con otras infecciones microbianas, el sistema respiratorio mejor, ya que el sistema inmunológico recibe un aumento de esta muy útil vitamin.Vitamin D aumenta la acción del cuerpo " asesina " las células T que destruyen los virus y otros agentes patógenos peligrosos. Es fácilmente puede retrasar o prevenir la progresión de la diabetes tipo 2, ya que es necesario ajustar la liberación de insulina en la sangre por el páncreas. La evidencia demuestra que puede ayudar disponible y en algunos casos se ha demostrado ser tan eficaz como la terapia caja de luz para los trastornos depresivos sufferers.There no son signos y síntomas obvios de insuficiencia de vitamina D, aun así, con menos de la misma en su cuerpo puede tener un efecto perjudicial sobre la salud. Es ha aproximado que alrededor del 70% de las personas en los Estados Unidos son deficientes en esta vitamina. Aunque se encuentra en pequeñas cantidades en muchos alimentos como el pescado azul y preparaciones alimenticias de productos como los lácteos y zumos de frutas, la fuente principal (80-90% de lo que el cuerpo recibe) de esta vitamina es muy útil luz natural.

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