Las enfermedades del corazón: una de las principales causas de las muertes súbitas




La enfermedad cardíaca es un grave riesgo para las mujeres. Mucha gente piensa que las mujeres no tienen enfermedades del corazón, pero es la primera causa de muerte entre las mujeres en Estados Unidos. Los hombres sufren de ataques al corazón, pero las mujeres tienen menos probabilidades de sobrevivir a un ataque y más probabilidades de tener un segundo ataque si tienen la suerte de sobrevivir a la primera.

Hay varias condiciones que involucran a los vasos sanguíneos y el corazón. Cada uno de ellos puede ser congénita o formando lentamente en el transcurso del tiempo. La mayoría de ellos son evitables.



La enfermedad coronaria es la principal causa de ataques al corazón y el tipo más común de enfermedad cardíaca. Cuando las células, el colesterol y la grasa se acumulan dentro de las paredes de las células de la sangre que causa que se estrechen en un proceso llamado aterosclerosis. Al final el flujo de sangre al corazón o el cerebro está restringido o interrumpido. Esto da lugar a un ataque al corazón o un derrame cerebral.

Los signos y síntomas en las mujeres son a menudo muy sutil. Casi dos tercios de las mujeres que mueren repentinamente de un ataque al corazón no han tenido síntomas. La enfermedad cardíaca es a menudo bajo tratados o diagnosticados entre las mujeres. It 's muy importante que usted sepa las señales. El síntoma principal es demasiado cansado incluso después de dormir lo suficiente. Otros síntomas incluyen dolor de cabeza nuevo o que empeora, dificultad para respirar, dificultad para dormir y sentirse asustado o nervioso". pesados " o sentimientos de opresión en el pecho con dolores y molestias parte superior del cuerpo en uno o ambos brazos son síntomas graves que no deben ser ignorados. Usted también puede experimentar náuseas, vómitos, desmayos, mareos o hotheadedness. Si usted experimenta cualquiera de estos síntomas, es necesario hacer una cita con su médico y discutir estas cosas con él.

Usted debe hacer todo lo posible para cuidar de sí mismo y mantener su corazón sano. En primer lugar usted debe dejar de fumar y mantenerse alejado de otras personas que fuman. También debe cambiar a una dieta saludable para el corazón que es rica en granos enteros, frutas y verduras frescas. El ejercicio es una gran manera de mantener su corazón sano. A sólo 30 minutos al día es todo lo que necesita. También puede incorporar el yoga, la respiración profunda y la meditación en su vida para controlar el estrés. Si usted tiene más peso que necesita perder el exceso de peso. El ejercicio de la dieta, yoga y saludable le ayudará con eso y mantener el corazón en plena forma.

Para obtener más información sobre la visita de la salud del corazón de las mujeres:

http://womenheart.org

www.hearthealthywomen.org/

www.goredforwomen.org



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