¿Por qué cepillarse la lengua y el techo de la boca es importante




Cepille su lengua y el paladar es tan importante como cepillarse los dientes. Las bacterias en la lengua y el techo de la boca es una de las principales causas del mal aliento. El idioma no es plana y lisa como suena, en realidad tiene muchas crestas y protuberancias que las bacterias y los alimentos pueden quedar atrapados en, el cepillado de la lengua puede eliminar estos.

Cepille su lengua y el techo de la boca previene la caries dental, las enfermedades orales y mal aliento. Cuando se cepille la lengua y el paladar se va a deshacer de las mayores concentraciones de bacterias debido a que las bacterias en la boca no reside en los dientes, pero en la lengua, las encías y el paladar.



Al cepillar usted no sólo debe cepillarse los dientes, sino también las encías, el techo de la boca y las mejillas. Debe cepillarse dos veces al día, y debe tomar dos o tres minutos, si lo haces bien. Asegúrese de no cepillar demasiado fuerte, y el cepillo en un movimiento circular en lugar de horizontal, ya que puede irritar y dañar las encías también.

Usted debe comprar un nuevo cepillo de dientes cada tres o cuatro meses o cuando las cerdas se desgastan. Asegúrese de mantener su cepillo de dientes por lo menos 6 pies de distancia de su inodoro, ya que puede recoger las bacterias nacidos de aire de la misma. Trate de conseguir un cepillo de dientes con brissels suaves para no dañar las encías.

La forma correcta de cepillarse los dientes es empezar a poner pasta de dientes en el cepillo de dientes por supuesto. Cepillarse los dientes durante dos minutos, sosteniendo el cepillo de dientes con un ángulo de 45 grados contra los dientes. Cepille las superficies interior y exterior de los dientes y las encías. No se olvide del techo de la boca y las mejillas interiores. Cepillarse por lo menos dos veces al día. Los dientes serán más saludables si se cepilla después de cada comida. El hilo dental es muy importante y se debe hacer cada día para ayudar a fortalecer las encías.

Muchas personas no toman en cuenta que la higiene bucal es muy importante. Hay estudios realizados mediante la conexión de una buena salud oral para todo el cuerpo para mantenerse sanos, incluyendo su peso. Raspadores de lengua están disponibles en cualquier farmacia. También debe lavar periódicamente la boca con el lavado antiséptico boca, por lo menos una vez al día.



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