Razones para caminar más y conducir menos




Más personas están entrando en el coche y conducir que nunca. Paseos en bicicleta y que solía ser el principal modo de transporte, pero ahora han sido sustituidos por máquinas. Todavía hay un pequeño número de personas que utilizan la forma tradicional de movimiento, pero no lo suficiente como para tener un efecto positivo en la salud del mundo. Hay muchas razones por las que debe reemplazar la unidad de trabajo oa la tienda a dar un paseo en su lugar.

Caminar es la cosa más natural del mundo con su cuerpo. Los seres humanos fueron diseñados para caminar en dos pies y no conducir en una posición sentada. Una gran cantidad de problemas de salud en la sociedad actual se debe al hecho de que no hay suficientes personas están gastando tiempo para estar físicamente activo. Un simple paseo cada día puede hacer mucho para mejorar la salud en general, pero la gente seguirá utilizando su propio coche, independientemente de la distancia recorrida.



Caminar es fácil en las articulaciones que lo hace el ejercicio ideal si usted sufre de problemas en las articulaciones, o no quiere agravarlas. Si usted está en la generación de más edad o el embarazo, caminar puede ofrecerle muchos beneficios para la salud, sin aumentar la presión arterial o elevación de la frecuencia cardíaca por encima de los niveles recomendados. Que sufren de problemas en las articulaciones ya? Puede ser debido a que están gastando demasiado tiempo sentado y no hay suficiente tiempo para moverse. Comience a caminar durante quince minutos todos los días. Cada semana añadir un extra de cinco o diez minutos, y se olvide de utilizar el coche cuando se puede llegar a pie a su destino.

Caminar es una de las mejores maneras de trabajar el corazón. Una caminata rápida de energía durante una hora puede obtener su ritmo cardíaco y le dará un gran entrenamiento cardiovascular. Aptitud cardiovascular es importante para la salud del corazón, ya que puede prevenir enfermedades como las enfermedades del corazón que son cada vez más común entre las personas que siguen estilos de vida sedentarios. Camine en lugar de conducir puede beneficiar a su corazón para que no se empieza a jugar cuando menos te lo esperas.

Caminar con regularidad le ayudará a controlar su peso durante la conducción le ayudará a poner en él. Cuanto más activo sea, menos propensos a sufrir de problemas de peso. Tomar la decisión de caminar al trabajo o a las tiendas locales en la mayoría de los días de la semana, cuando se aumenta la cantidad de tiempo que hace ejercicio y trabajar hacia la enfermedad y la prevención de la obesidad. Guarde el coche para distancias largas o días lluviosos. No sólo mejorará su salud, pero ahorrar dinero en gasolina y ayudar al medio ambiente al contaminar menos.



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