Prepare su casa gimnasio




Más y más personas están haciendo el cambio de mantenerse en forma. Sin embargo, con la apretada agenda se están ejecutando, es el momento de tener dificultades para ir al gimnasio regularmente. Muchos optan por entrenar en casa durante unos minutos cuando están libres. Tal vez usted es una de esas personas y todavía tienen que considerar qué equipo de la aptitud para la compra de su casa. He aquí algunos puntos que le ayudarán.

Tipo de formación



Los tipos más comunes de la formación son la fuerza / pesas y ejercicios aeróbicos. Es aconsejable practicar ambos. Para el entrenamiento con pesas, la compra de pesos como pesas que necesita. Es importante tener en cuenta los pesos que se pueden utilizar para diferentes tipos de ejercicios. Por ejemplo, las pesas son una buena opción para ser utilizado en casi cada uno de los músculos grandes.

Por otro lado, aeróbic requiere poco o ningún equipo según n el tipo de ejercicio que usted elija. El equipo puede ser tan simple como saltar la cuerda tan complejo como la compra de una caminadora.

En ambos casos, usted tendrá que comprar los utensilios necesarios. Esto puede ser muy caro. Sin embargo, puede usar los cupones de equipos de fitness buen ejercicio como el fiador para comprar el equipo a un precio inferior.

El tamaño de la sala de formación

Mientras que el entrenamiento en casa puede ser una gran idea, los problemas surgen cuando la habitación es demasiado pequeña para la rutina de entrenamiento. E 'por lo tanto importante que usted decide donde va el entrenamiento que antes de comprar el equipo. Además, si la habitación en la que usted está entrenando sirve a otro propósito, usted tendrá que pensar dónde va a guardar su equipo de ejercicio cuando no esté en uso.

Si usted es corto el espacio, usted todavía puede comprar el equipo para formar todas las partes de su cuerpo. Como se mencionó anteriormente, pesas y saltar la cuerda puede ser suficiente para su entrenamiento completo del cuerpo durante el uso de poco espacio. Hay un montón de nuevos equipos de gimnasio que no estaba disponible hasta hace pocos años. Echa un vistazo a Macy. Macy tiene un ejercitador de puerta perilla de la cuerda, el muslo de tóner, ab tóner, y más. Use cupones en línea Macy y usted consigue algo realmente agradable gimnasio con un gran descuento.

También, asegúrese de que la sala de capacitación cuenta con una buena ventilación para permitir la circulación del aire.

Otras personas en la casa

Tome en cuenta que otras personas que viven con usted en la casa. Esto le ayudará a planificar su programa de formación en el que se puede entrenar sin causar ningún tipo de perturbación. Si usted está en casa la mayor parte del tiempo, encontrar un lugar donde entrenar sin causar ningún problema para ellos, dicen que el sótano.

Además, asegúrese de que el equipo de entrenamiento no comprometa la seguridad de otras personas especialmente a los niños que viven en el hogar.

Accesorios de entrenamiento

Para la formación adecuada, debe tener el entrenamiento equipo adecuado. Esto incluye los zapatos y la ropa. Además, es posible que tenga que comprar un ventilador para la sala de formación para promover la circulación de aire en la habitación.

La elección de la formación en el hogar es un gran paso, si usted no tiene el tiempo para ir al gimnasio todos los días. También es una buena manera de ahorrar en las suscripciones que tiene que pagar cada mes por el acceso al gimnasio.



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