Cómo combatir las excusas utilizadas para evitar el ejercicio




Todos hemos oído las excusas más comunes que se utilizan para evitar el ejercicio. La mayoría de nosotros probablemente ellos han utilizado sólo ocasionalmente. Es importante reconocer las excusas que utilizamos para evitar el ejercicio debido a sus beneficios para la salud y prolongar la vida. Las formas de combatir la excusa, por supuesto, depende de la excusa. Aquí hay formas de combatir las excusas utilizadas para evitar el ejercicio.

No tengo tiempo.



Esta es una de las excusas más comunes que se utilizan. Sin embargo, si se piensa en ello, la mayoría de la gente tiene un poco de tiempo para esta actividad vital. Piense en lo que usted tiene tiempo para. Usted se sienta y mira la televisión? La mayoría de la gente. ¿No navegar por la web? Escuchar música? Las siestas? Muchas personas no tienen tiempo que perder, y lo gastan haciendo lo que quieres hacer. Si usted está haciendo ejercicio en la parte superior de su lista de prioridades, es probable que vea que usted no tiene el tiempo en alguna parte.

Hay varias maneras que usted puede ayudarse a sí mismo para encontrar el tiempo. Algunas personas les gusta levantarse media hora antes y simplemente lograr que se haga a primera hora de la mañana. Así que no hay necesidad de preocuparse en absoluto por el resto del día. Otros podrían gustaría hacerlo por la noche, cuando los niños están en la cama. Una gran cosa sobre ejercicio es que usted no tiene que hacer todo a la vez para obtener el beneficio de la salud. Digamos que quieres hacer 30 minutos al día, que es un buen número para la mayoría de la gente. Pueden romper ese en segmentos de diez minutos. Aunque algunas personas no sienten que tienen 30 minutos en una sola vez, lo que no tiene diez minutos aquí y allá?

El ejercicio es tan aburrido.

A veces la gente piensa sobre el hecho de que ellos odian caminadoras y escaladoras y piensan que todo el ejercicio es aburrido. La verdad es que hay muchas formas diferentes de ejercicio, muchos de los cuales son un montón de diversión. Usted debe explorar las vías para ver si puedes encontrar algo que te guste. Por ejemplo, muchos deportes son lo suficientemente rápido para darle un buen entrenamiento, y los que pueden ser un montón de diversión. El tiempo puede pasar antes de que te des cuenta. Además, hay muchas clases de aeróbic de la diversión que disfrutan las personas. Sea creativo y probar cosas nuevas para combatir esta excusa.



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