¿Por qué mantener la línea no siempre viene naturalmente a todo el mundo




Puede ser difícil mantenerse delgada, en una sociedad donde la comida es abundante y relativamente barata, así como sabrosa, y donde se puede evitar hacer cualquier tipo de actividad física, si lo desea. Como resultado, ahora hay más personas tienen sobrepeso que nunca. Sin embargo, aunque la mayoría de las personas que están luchando para que su peso bajo control todavía hay algunas personas que parecen ser capaces de mantenerse delgado sin siquiera intentarlo. Nunca se molestó en contar calorías y rara vez ir al gimnasio, pero se mantendrá como cortar como siempre. E 'un poco frustrante cuando en realidad no hacen un esfuerzo por comer bien y hacer ejercicio, pero no puede llegar hasta el tamaño que usted quiere ser.


Sin embargo, su composición genética puede jugar un papel importante cuando se trata de su peso, lo que afecta a la facilidad de aumento de peso y dónde almacenar grasa. Así que si usted tiene padres con sobrepeso es una predisposición genética a tener sobrepeso a sí mismos. Esto no quiere decir que no tiene poder para controlar su peso, ¿cómo se puede todavía contar las calorías y hacer más ejercicio para asegurarse de que mantenerse delgado. Se hace más difícil, sin embargo, especialmente cuando son criados en un entorno en el que se le permite comer lo que quieras.




De hecho, su capacidad para mantenerse delgada está influenciada no sólo por la genética, sino también por la propia alimentación de sus padres y hábitos de ejercicio. Obviamente, usted no puede cambiar sus genes, pero puede elegir qué comer y cuánto ejercicio hacer, lo que tendrá un impacto en su peso. Si sus padres no se molestan en ir a comer sanamente y hacer ejercicio regularmente desde temprana edad, lo que le permite comer comida chatarra y sentarse alrededor de la casa todo el día, usted no tendrá los hábitos necesarios para controlar su peso.


Una vez que tenga malos hábitos alimenticios y el ejercicio puede ser un desafío para cambiarlos y así usted encontrará que mantenerse delgado no viene naturalmente a usted, ya que siempre hay que luchar contra el deseo de volver a los hábitos que usted se sienta más cómodo. Las personas que son naturalmente delgadas a menudo han tenido los buenos hábitos inculcados en ellos desde una edad temprana para que no piensan conscientemente en el número de calorías que consumen - sólo significa automáticamente las opciones más saludables.


Usted puede tener la suerte de ser capaz de mantenerse delgado sin siquiera intentarlo, pero para la mayoría de las personas es una lucha constante para no aumentar de peso, lo que no siempre parece la correcta.




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