Nutricionista clave para una dieta exitosa, no las modas o los programas




Estoy seguro de que al menos conoce a alguien que ha cocinado una olla gigante de sopa de repollo como parte de una revisión importante de la dieta para bajar de peso. No? ¿Qué hay de esos fanáticos que gritan sobre los peligros de los hidratos de carbono, mientras que comer su 16 oz, grasas saturadas cargado, que obstruyen las arterias t-bone steak? Tal vez conozcas a alguien que también ha experimentado la magia , y sin duda sabroso, combinación de jarabe de arce, jugo de limón y pimienta de cayena? Si no es así, lo más probable es que hayas estado viviendo bajo una roca durante los últimos dos decenios. No te sientas mal, sin embargo. Estas y muchas otras dietas tienen casi tanto valor como el hongo que crece en el lado oscuro de la roca. Debido a que estas dietas tan popular? Lo 'una respuesta fácil, la verdad. Muchas personas están desesperadas por perder peso. También están dispuestos a pagar un montón de dinero para conseguir el cuerpo de sus sueños. Introduzca la dieta de moda de la industria. El único denominador común de todas las dietas que se presentan a los hombres de hoy no es el hecho de que por lo general son altos en proteína o altamente restrictivas en la naturaleza. Y 'que hacen un montón de dinero para los autores y creadores de estas dietas!

Preguntar cualquier dietista o nutricionista creíble, pronto se dará cuenta de que la clave para una dieta exitosa no tiene nada que ver con las dietas. Es un estilo de vida saludable. Un estilo de vida que se caracteriza por una actividad física regular y la práctica de una alimentación sana es lo que verdaderos profesionales en nutrición recomiendan. Por supuesto, estas dietas pueden trabajar por un corto tiempo y producir resultados de pérdida de peso. A largo plazo, sin embargo, muchas dietas son totalmente insostenible y francamente peligroso. Quiero decir, ¿cuántas personas van a consumir sólo la proteína del resto de sus vidas? No muchos. ¿Qué pasa con los efectos a largo plazo de la ingesta de proteínas en los riñones?



La verdad es que una dieta variada, rica en nutrientes es realmente más fácil de sostener. La mayoría de los dietistas y nutricionistas están de acuerdo en que los principios se pueden encontrar en el USDA guía de nutrición, MyPyramid, son las claves para una vida saludable. Al ingresar su información en el sitio, un plan de alimentación personalizado se puede tener. Los resultados se basan en una investigación sólida, ni libros de dietas locas. Por sorprendente que pueda parecer, muchos de los consejos puede sonar como tu madre cuando eras un niño pequeño. Gran consumo de frutas y verduras, ir fácil en los dulces y la actividad física adecuada es lo que nos recomiendan. Claro que me acuerdo verborrea de mi madre a ser bastante similar. Ahora, si usted tuviera una recomendación Mi Pirámide de sentarse con la espalda recta en la mesa, el USDA puede desear cambiar el nombre de la MyParentmid sitio.



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