Dieta guía: Los puntos positivos de la dieta Atkins




La dieta de Atkins - o, para darle su título formal, 'El método nutricional Atkins - fue desarrollado por el cardiólogo Dr. Robert Atkins en 1972. Es un carbohidrato, dieta alta en proteínas baja, que se desarrolló en la premisa de que las personas con más sobrepeso excederse en hidratos de carbono. El cuerpo convierte los carbohidratos y las grasas en energía de los carbohidratos. La teoría detrás de la dieta Atkins es que por restricción de hidratos de carbono, el cuerpo se ve obligado a quemar las reservas de grasa, lo que resulta en la pérdida de peso significativa.

Como la mayoría de los planes de dieta, la dieta Atkins tiene sus adeptos y detractores, y cada uno está convencido de que su toma en la dieta es la correcta. La popularidad de la dieta de Atkins sugiere que tiene algo a su favor, y que sin duda tiene algunos puntos buenos.



Usted no se siente hambre

La dieta de Atkins es una dieta alta en proteínas, y el cuerpo tarda más en digerir las proteínas y las grasas que los carbohidratos. Muchas dietas fracasan porque la gente da por los dolores del hambre, pero en la dieta de Atkins, usted debe estar satisfecho por más tiempo, lo que significa que tiene más probabilidades de seguir con el programa. Si usted no se siente hambre, que no sienta la necesidad de hacer trampa en la dieta.

Asequible para seguir

No hay comidas de dieta especial para comprar, o ingredientes caros de adquirir. La dieta de Atkins se centra alrededor de la carne, las aves de corral y los productos lácteos, que son fácilmente disponibles en un supermercado cercano. Mientras que usted puede pasar un poco 'más carne y productos lácteos de lo normal, esto puede ser compensado por los ahorros que se hacen al no comprar alimentos procesados y el alcohol.

Y 'el estilo de vida amigable

Con la dieta de Atkins, que no es necesario para cocinar comidas separadas para ellos, ya que puedes comer lo que la familia tiene, menos carbohidratos. Comer fuera no es un problema, o, en su dieta no se basa en el conteo de calorías, pecados o cualquiera de los otros programas de pérdida de peso que puede hacer que sea difícil comer sin romper la dieta.

¡Funciona!

En la dieta de Atkins, usted puede perder mucho peso rápidamente sin pasar hambre a medida que avanza. Este es un gran impulso a la motivación, que anima a personas que hacen dieta a seguir con el plan. Los hombres pierden peso y la dieta, ya que pueden comer mucha carne roja y queso, por lo que no se sienten privados de 'comida de verdad. La dieta también recomienda cortar o reducir drásticamente los alimentos procesados y el alcohol, que son la elección de alimentos saludables para que, cualquiera que sea la dieta del plan que usted elija seguir.

La dieta Atkins, como cualquier otro programa de pérdida de peso, no es apto para cualquier dieta. Puede haber riesgos para la salud relacionados con seguir la dieta Atkins para algunas personas, por lo que es importante que consulte con su médico antes de comenzar este o cualquier otro programa de pérdida de peso. Dicho esto, la dieta Atkins es barato, abundante y estilo de vida agradable. Más importante aún, funciona - los resultados de pérdida de peso puede ser muy impresionante.



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