Consejos de dieta personales revelaron




Si alguna vez escribo una historia de mi familia, tengo que llamar a " la familia Chow-Down " porque, muchacho, qué nos gusta comer! Creemos que nada de sentarse a una comida de cinco platos y disfrutar de ella al máximo. Tal vez sea porque venimos de un país de personas que padecen hambre. Tal vez estamos acaparar alimentos en nuestro cuerpo para los años de vacas flacas.

Ahora estamos en una tierra de abundancia, donde comer es un hobby apasionante que estamos fuera de control, y algunos de nosotros realmente prestamos a otras personas para matarnos de hambre. Por lo tanto, cuando se come fuera de la mano, vuelvo a las estrategias básicas de la dieta probados y verdaderos.



Dicen que si continúa la dieta, el cuerpo no sabe cómo responder. Al limitar la ingesta de alimentos, tu cuerpo piensa que está en el modo de hambre, baje el viejo motor que sólo las costas, y las calorías que no se queman. Sin embargo, si sigues alimentando el fuego constante de comer a intervalos regulares, el antiguo horno sólo podría quemar mucho más eficiente. La dieta de la palabra me pone automáticamente en un atracón, por lo que no hace dieta. Solo trato de comer de manera inteligente .

El primer paso es cortar las divertidas alimentos. No se sirven bebidas, helados, sin chip, sin frituras, sin panecillos / galletas, y no hay restaurantes de comida rápida. En su lugar, mantener estas opciones como un regalo de una vez al mes, ya que, quieres estar en el camino correcto.

Restaurantes de comida rápida especializada en aditivos altos de sodio para hacer que la comida sepa bien y convertirse en adictos. Esto también nos hace retener agua para agravar el problema de peso. Los alimentos envasados y procesos siguen el mismo principio, con aditivos, conservantes, colorantes y todos esos pequeños detalles que añaden calorías a la base de la alimentación. Lea siempre las etiquetas de los alimentos procesados, ya que si lo hace, lo más probable es que probablemente no comen ese alimento nuevo. Pruebe salchichas de cerdo, por ejemplo, muchos de estos vínculos es suficiente para matar a un perro. Si tiene que comer alimentos procesados, encontrará una etiqueta que contiene ingredientes menores y palabras de alimentos que usted entienda. Si usted no puede leer, no se puede pronunciar, y desde luego no entiende, que está comiendo comida de verdad. Usted está comiendo productos químicos vacíos que hacen que la grasa.

En la misma línea, evitar los alimentos que son de color blanco, azúcar blanca, harina blanca, arroz blanco, pan blanco y pasta blanca. Incluso las hormigas no dejan un montón de azúcar que se les presenta. Ellos merodean la pila e ir a otras cosas. El azúcar blanco no mantener la vida y no tiene nutrientes y causar todo tipo de problemas en su cuerpo. Reemplace con miel, melaza, jarabe de arce y



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